आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में हर कोई तनाव, चिंता और बेचैनी से जूझ रहा है। काम का दबाव, डिजिटल दुनिया की लगातार भागदौड़ और ‘हस्टल कल्चर’ ने हमें भीतर तक थका दिया है। ऐसे में...
Think five minutes isn’t enough to make a real difference in your day? Think again. Those few quiet moments you spend sitting still, breathing deeply, and turning inward can actually trigger a wave of changes in...
