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March 12, 2026

मार्च में ही तपने लगा राजस्थान 40 डिग्री के पार पहुंचा पारा, हीटवेव से बचाव के लिए हेल्थ विभाग की एडवाइजरी

The CSR Journal Magazine
राजस्थान में मार्च की शुरुआत के साथ ही गर्मी ने तेवर दिखाने शुरू कर दिए हैं। जैसलमेर, बाड़मेर और बालोतरा सहित पश्चिमी जिलों में तापमान 39 से 41 डिग्री के बीच पहुंच गया है और कई जगहों पर हीटवेव का असर महसूस किया गया। बढ़ती गर्मी को देखते हुए स्वास्थ्य विभाग ने लोगों को सावधानी बरतने की सलाह दी है। हालांकि आने वाले दिनों में पश्चिमी विक्षोभ के कारण कुछ राहत मिलने की संभावना भी जताई गई है।

पश्चिमी राजस्थान में बढ़ा तापमान, बाड़मेर सबसे गर्म

मार्च का महीना शुरू होते ही राजस्थान के कई जिलों में भीषण गर्मी का असर दिखने लगा है। बुधवार को पश्चिमी राजस्थान के जैसलमेर, बाड़मेर और बालोतरा इलाकों में लू जैसे हालात बन गए। इन क्षेत्रों में अधिकतम तापमान 39 से 41 डिग्री सेल्सियस के बीच दर्ज किया गया। प्रदेश में सबसे ज्यादा तापमान बाड़मेर में 40.8 डिग्री सेल्सियस रिकॉर्ड किया गया। वहीं जैसलमेर में 39.1 डिग्री और फलोदी में 39.2 डिग्री तापमान दर्ज हुआ। इन तीनों इलाकों में दिन के समय हीटवेव का प्रभाव देखने को मिला। खास बात यह है कि बाड़मेर में लगातार तीसरे दिन भी लू का असर बना रहा।

मौसम विभाग के अनुसार प्रदेश के कई शहरों में तापमान सामान्य से 5 से 7 डिग्री ज्यादा रिकॉर्ड किया गया, जिससे लोगों को मार्च में ही मई-जून जैसी गर्मी का अहसास होने लगा।

कई जिलों में 37–38 डिग्री के पार पहुंचा पारा

पश्चिमी राजस्थान ही नहीं, बल्कि राज्य के अन्य जिलों में भी तापमान तेजी से बढ़ा है। वनस्थली (टोंक) में 38.1 डिग्री, चित्तौड़गढ़ में 38.6 डिग्री, जोधपुर और चूरू में 38.1 डिग्री तापमान दर्ज किया गया। इसके अलावा भीलवाड़ा, उदयपुर और सिरोही में 37.2 डिग्री, दौसा में 37.3 डिग्री तथा कोटा और जयपुर में लगभग 37 डिग्री सेल्सियस तापमान रिकॉर्ड किया गया। इन सभी शहरों में दोपहर के समय तेज धूप और झुलसाने वाली गर्मी महसूस की गई। लोगों को दिन के समय घरों से बाहर निकलने में परेशानी हुई और कई जगहों पर बाजारों में भीड़ भी कम नजर आई।

हेल्थ डिपार्टमेंट की गाइडलाइन अस्पतालों को सतर्क रहने के निर्देश

राज्य में हीटवेव के शुरुआती संकेत मिलते ही स्वास्थ्य विभाग ने सभी सरकारी अस्पतालों को अलर्ट कर दिया है। विभाग ने निर्देश जारी करते हुए कहा है कि अस्पतालों में गर्मी से संबंधित बीमारियों के इलाज के लिए पर्याप्त दवाइयों का स्टॉक रखा जाए। मरीजों और उनके साथ आने वाले लोगों के लिए अस्पताल परिसर में कूलर, पंखे और एसी की व्यवस्था करने के निर्देश दिए गए हैं। इसके साथ ही पीने के पानी और धूप से बचाव के लिए छाया  की भी व्यवस्था करने को कहा गया है।

गाइडलाइन के अनुसार जिला अस्पतालों में 10 बेड, सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र (CHC) में 3 से 6 बेड और प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र (PHC) में कम से कम 1 बेड हीटवेव प्रभावित मरीजों के लिए आरक्षित रखने के निर्देश दिए गए हैं।

पश्चिमी विक्षोभ से मिल सकती है थोड़ी राहत

मौसम वैज्ञानिकों के अनुसार उत्तर भारत में सक्रिय हुए पश्चिमी विक्षोभ का असर राजस्थान के उत्तरी हिस्सों में दिखने लगा है। बुधवार दोपहर बाद श्रीगंगानगर, बीकानेर और हनुमानगढ़ के कुछ इलाकों में हल्के बादल छाए, जिससे तापमान में थोड़ी गिरावट दर्ज की गई। मौसम विज्ञान केंद्र जयपुर ने 14 मार्च को प्रदेश के 8 जिलों में आंधी और हल्की बारिश का यलो अलर्ट भी जारी किया है। विशेषज्ञों का कहना है कि 12 मार्च के बाद पश्चिमी हवाएं कमजोर हो सकती हैं, जिससे हीटवेव से कुछ राहत मिल सकती है। हालांकि तापमान में ज्यादा गिरावट की संभावना नहीं है, लेकिन मौसम में हल्का बदलाव जरूर महसूस हो सकता है।

गर्मी से बचाव के लिए अपनाएं ये उपाय

डॉक्टरों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि तेज गर्मी और लू से बचने के लिए लोगों को अपने खानपान और दिनचर्या में सावधानी बरतनी चाहिए। दिन के समय बाहर निकलते समय छतरी या टोपी का उपयोग करें।
शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए समय-समय पर पानी पीते रहें। नींबू पानी और छाछ जैसे पेय पदार्थ गर्मी में काफी फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा तरबूज और नारियल पानी का सेवन भी शरीर को ठंडक देने में मदद करता है। गर्मी वाले इलाकों में घूमने आने वाले पर्यटकों को विशेष सावधानी बरतनी चाहिए, खासकर जो ठंडे क्षेत्रों से राजस्थान की यात्रा पर आते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच तेज धूप में बाहर जाने से बचना चाहिए। यदि बाहर जाना जरूरी हो तो हल्के और ढीले कपड़े पहनें और सिर को ढककर रखें।

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