पेट और कमर की चर्बी से परेशान लोग आज हर उम्र में बढ़ रहे हैं। एक्सरसाइज और डाइट प्लान के बावजूद अक्सर यह फैट कम नहीं होता। लेकिन घर पर बने एक आसान और असरदार ड्रिंक के साथ आप नेचुरली वजन कम कर सकते हैं। यह ड्रिंक शरीर को डिटॉक्स करती है, मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है और फैट बर्निंग प्रक्रिया को तेज करती है।
पेट और कमर की चर्बी घटाने वाला Super Drink
इस ड्रिंक में तीन शक्तिशाली किचन मसाले शामिल हैं – अजवाइन, सौंफ और दालचीनी। यह न सिर्फ फैट बर्न करती है, बल्कि पाचन को बेहतर बनाती है और ब्लोटिंग को कम करती है।
सामग्री (Ingredients) और विधि (Method)
1 चम्मच अजवाइन, 1 चम्मच सौंफ, 1 छोटा टुकड़ा दालचीनी, 2 गिलास पानी
पानी को पैन में डालें और सभी सामग्री डाल दें। धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए। गुनगुना ही पीएं, खासकर सुबह खाली पेट।
मसालों के जादुई फायदे
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अजवाइन (Carom Seeds): इसमें थायमोल पाया जाता है, जो पाचन एंजाइम्स को सक्रिय कर मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और फैट तेजी से बर्न करता है।
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सौंफ (Fennel Seeds): यह शरीर से टॉक्सिन्स निकालती है, पेट को साफ रखती है और भूख को नियंत्रित करती है।
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दालचीनी (Cinnamon): ब्लड शुगर कंट्रोल में मदद करती है, फैट सेल्स को तोड़ती है और थर्मोजेनिक गुण के कारण शरीर की गर्मी बढ़ाती है।
कब और कैसे पीएं?
सुबह खाली पेट पीना सबसे असरदार है। चाहें तो रात के खाने के 1 घंटे बाद भी लिया जा सकता है। लगातार 21 दिन तक पीने से फर्क नजर आने लगता है।
असर और फायदे
पेट और साइड फैट धीरे-धीरे कम होता है। भोजन जल्दी पचता है और चर्बी जमा नहीं होती। शरीर के अंदर से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं। कैलोरी बर्निंग बढ़ती है।
सावधानियां (Precautions)
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गर्भवती महिलाएं और गंभीर बीमारी वाले व्यक्ति इसे लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
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दिन में एक बार ही पर्याप्त है, अधिक मात्रा से बचें।
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हल्की एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट के साथ सेवन करें।
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पर्याप्त पानी पीएं और रात का खाना हल्का रखें।